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睡眠．ＺＩＰ
こんばんは、バリバリ働いている焼きそばパンです。
大家好，我是努力工作中的炒麵包
いや～、6週間ほど休んでいないけど
そんな働き方、大丈夫か？
大丈夫だ、問題ない！（多分．．．）
不過呢～原來自己已經有6個星期左右沒有休息過
這樣工作沒有問題嗎
OK!冇問題!(應該...)
体は別に疲れているわけではないが、
精神的な疲れやストレスはちょっと心配ですね～
肉體上雖然不覺得累
不過我擔心的是精神上的疲倦和壓力
焼きそばパンの場合は簡単！
十分の睡眠を取ればＯＫです！
我其實很簡單
有充足睡眠就可以了
しかし現実は
いくら睡眠を取っても足りない気がする
困ったな～
不過事實上
睡多久都覺得不夠
最近「睡眠は１日４時間で十分」とか「２０分の仮眠で元気になれる」みたいな
本がありましたよね
見たことがないですが、もし本当だったら実践してみたいですね
（店での仮眠は流石に無理ですが．．．）
最近常看到「一天睡4小時就夠」、「小睡20分鐘就能回復精神」
等等的書
我沒有真正讀過所以不知是真是假
如果是真的我也想試一試
(當然不能在店裡小睡...)
「睡眠圧縮法」についてご存知の方いらっしゃいませんか？
ぜひ情報をください～
有沒人知道一些有效的「睡眠壓縮法」
有的話請教一下我
では、またね～
下回再見～
大家好，我是努力工作中的炒麵包
いや～、6週間ほど休んでいないけど
そんな働き方、大丈夫か？
大丈夫だ、問題ない！（多分．．．）
不過呢～原來自己已經有6個星期左右沒有休息過
這樣工作沒有問題嗎
OK!冇問題!(應該...)
体は別に疲れているわけではないが、
精神的な疲れやストレスはちょっと心配ですね～
肉體上雖然不覺得累
不過我擔心的是精神上的疲倦和壓力
焼きそばパンの場合は簡単！
十分の睡眠を取ればＯＫです！
我其實很簡單
有充足睡眠就可以了
しかし現実は
いくら睡眠を取っても足りない気がする
困ったな～
不過事實上
睡多久都覺得不夠
最近「睡眠は１日４時間で十分」とか「２０分の仮眠で元気になれる」みたいな
本がありましたよね
見たことがないですが、もし本当だったら実践してみたいですね
（店での仮眠は流石に無理ですが．．．）
最近常看到「一天睡4小時就夠」、「小睡20分鐘就能回復精神」
等等的書
我沒有真正讀過所以不知是真是假
如果是真的我也想試一試
(當然不能在店裡小睡...)
「睡眠圧縮法」についてご存知の方いらっしゃいませんか？
ぜひ情報をください～
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有的話請教一下我
では、またね～
下回再見～
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